N.B. Questa Lezione fa parte del materiale pensato per affrontare il  Training N.1, ma ho deciso di renderlo accessibile anche agli Ospiti del CLUB come anticipazione dell’argomento. Puoi quindi leggerlo anche subito ma tutto ti sarà più chiaro quando potrai accedere anche alle altre 9 Lezioni del Training N.1.

Lezione N.1 relativa al Training N.01
Come vedi dalla foto qui a fianco…  in questa primissima Lezione riservata ai Soci del CLUB iniziamo il nostro cammino attraverso la lunga serie di risorse che andranno a “ottimizzare” la nostra vita a 360°.

E’ veramente un grande piacere iniziare a parlarti della mia specialità di laurea, della mia passione di una vita e di ciò che ritengo la parte più importante della psicologia moderna: lo studio scientifico dell’Ottimismo Realistico.

Ho preparato per te la bellezza di 180 Lezioni in cui tentare di racchiudere tutto quello che in tanti anni ho studiato, sperimentato e comprovato funzionare… e ti abituerai presto allo schema con cui sono pensate le Lezioni e potrai orientarti notando la loro numerazione.

Ad esempio, L01  sta per Lezione n.1 e T1 sta per “relativa al Training N.01. Quindi questa che stai leggendo è la T1L01 perchè è la 1a Lezione tra quelle dedicate al Training N.01

E’ difficile dire che l’argomento che tratteremo sia il più importante e difatti tutte le Lezioni e tutti Training sono importanti allo stesso modo, anche se per ognuno di noi lo saranno in modi differenti, in base alle priorità di vita del momento.

La foto qui in alto è simbolica e rappresenta proprio l’inizio di una “lunga camminata”, un per-corso di formazione e Sviluppo Personale che ci farà esplorare 180 aspetti specifici dell’Ottimismo.

Ogni Lezione inizierà con una foto e conterrà anche video,alcuni fatti su misura per il CLUB altri scovati on-line, audio o link a risorse esterne, proprio per rendere il tutto multimediale e piacevole. e alla fine ci ricondurrà proprio al nostro stile di vita mentale.

La foto qui in alto la ritroverai anche nell’ultima Lezione di tutto il percorso… proprio a significare che si tratta di un viaggio senza fine… qualcosa di meraviglioso, che puoi solo iniziare… e che se vorrai ti accompagnerà per sempre!

Anzi… ti mostro proprio un video di pochi minuti in cui vedrai scorrere alcune delle immagini di ognuna delle 179 Lezioni seguenti a questa e che ti ricondurranno proprio qui…

Perchè iniziamo con lo Stile di Vita Mentale ?

Ci sarebbero moltissimi modi per iniziare questo per-corso ma essendo l’Ottimismo Realistico un modo di pensare mi sembrava giusto dedicare il Training N.01 proprio a capire cos’è lo Stile di Vita Mentale e a come  migliorarlo .

Di conseguenza nella T1L01 (Lezione N.1 relativa al Training N.01) daremo una prima definizione generale di qual’è l’argomento e cioè cos’è Lo stile di Vita Mentale. Poi nella altre 9 Lezioni del T1 andremo via via a definire gli obiettivi, le convinzioni, le strategie, gli errori e le abitudini per completare il Training.

ATTENZIONE: ti sto parlando così tanto della numerazione e dello schema che seguiranno le varie Lezioni solo perchè questa è la 1a Lezione… poi nelle prossime mi limiterò a darlo per scontato e andremo subito al sodo.

Cos’è dunque il nostro Stile di vita Mentale?

Così come esiste uno “stile” nel modo di camminare, di mangiare o di vestirsi, esiste anche uno Stile di vita Mentale cioè lo stile con cui pensiamo… ed molto importante conoscere il proprio.

Il modo più semplice per capire cos’è il tuo Stile di vita Mentale è pensarlo come al modo in cui pensi, cioè il tuo stile di pensiero abituale. Non stiamo parlando di COSA pensi, perché quello sarebbe il contenuto del tuo pensiero, ma piuttosto stiamo parlando di COME pensi; questo è lo “stile”.

Distinguiamo dunque COSA pensi (contenuto) da COME pensi (lo Stile) e diciamo che lo “Stile di vita Mentale” riguarda il COME e non il COSA.

Ognuno di noi ha dei momenti in cui pensa in uno Stile e altri in cui pensa diversamente,
cioè possiamo usare più modi di pensare diversi, ma ciò che conta è l’abitudine, non l’eccezione!

In realtà il modo di pensare è anche in parte legato al contento del tuo pensiero, perchè nelle aree della vita in cui siamo più esperti è più facile pensare in modo ottimistico, mentre nelle aree in cui siamo (o pensiamo di essere) più “ignoranti” ci sentiamo anche più insicuri e quindi potenzialmente più pessimisti.

Questo fatto che ognuno di noi può avere uno Stile di Vita Mentale “generale” ma poi anche degli Stili di Pensiero “specifici” per ogni Area della Vita, è un concetto molto importante che ci porta ad una seconda distinzione:

esiste un “‘Ottimismo Generale”
ma anche un “Ottimismo Specifico“

In breve, l’Ottimismo Generale è proprio lo Stile di Vita Mentale di cui parliamo nel Training N.01 e non riguarda il contenuto dei pensieri ma piuttosto la forma; cioè non il COSA ma il COME.

Invece l’Ottimismo Specifico è molto legato al COSA pensiamo e richiede delle conoscenze specifiche per l’appunto.

Fai bene Attenzione: nel Training N.01 andremo dunque a trattare lo Stile di Vita Menale cioè l’Ottimismo Generale, mentre negli altri 17 Training andremo a trattare i diversi tipi di Ottimismo Specifico!!

A questo punto una domanda fondamentale: perchè dunque dovremmo cercare di “ottimizzare” (rendere Ottimistico) il nostro Stile di Vita Mentale?

Potrebbe addirittura sembrarti fin troppo facile ma l’essenza dello Stile di Vita Mentale degli Ottimisti è basato su un concetto semplicissimo:

pensare a ciò che si desidera ottenere!

Questo lo puoi trovare scritto in qualsiasi libro e anche il “famigerato” best seller The Secret in fondo si basa su un concetto simile: la nostra mente è in qualche modo capace di attrarre tutto ciò su cui si concentra; sia esso positivo che negativo!

Tuttavia mentre in The Secret non trovi nessuna strategia specifica su come creare ciò che desideri, qui nel CLUB tutti i 18 Training sono creati proprio con questo fine: aiutarti ad essere focalizzato su ciò che desideri ottenere e insegnarti come ottenerlo!

In effetti la critica feroce che tanti fanno ai libri sulla legge dell’Attrazione (prima di tutti The Secret) è proprio che non insegnano delle strategie specifiche per ottenere quello che si desidera… ma si limitano a farci sperare che le cose accadano quasi per “magia”o grazie a “forze misteriose” e non meglio specificate.

Insomma, pensare a ciò che desideriamo va bene… ma è quasi “banale” e soprattutto non basta per ottenerlo!

Eppure anche in questo primo concetto tanti si sbagliano perchè il criterio della “desiderabilità” non è il migliore per capire come funziona!

Dire che dobbiamo pensare più spesso a quello che “desideriamo” non chiarisce a sufficienza la cosa, perchè molte persone “desiderano” cose che sono comunque formulate in negativo e portano ad un focus mentale da pessimisti.

Dedicheremo una Lezione di questo primo Training a capire i pericoli dello Stile di Pensiero Pessimista… ma per ora ci basti sapere che un pessimista è abituato a pensare a ciò che “NON desidera” e ciò che “vuole evitare“.

Per capire definitivamente il concetto di Stile di Vita Mentale da ottimista, devi sapere che ogni pensiero genera una immagine nella mente e che questa immagine deve essere “bella e piacevole”. Ricorda sempre che:

Ogni pensiero genera nel nostro cervello delle immagini mentali corrispondenti.
Pensare a ciò che  vogliamo e che ci piace, crea delle immagini mentali positive e piacevoli.
Pensare a ciò che non vogliamo crea delle immagini mentali negative e spiacevoli.

Il problema del semplice “desiderio” è che può comunque essere un desiderio costruito in negativo mentre invece lo Stile di Vita Menale che vogliamo imparare è basato su immagini mentali positive. Facciamo qualche esempio facile…

ES. Se pensi a una vacanza al mare probabilmente crei nella tua mente delle piacevoli immagini di spiagge e ristorantini. Viceversa, se pensi al fatto che non vuoi ingrassare e non vuoi vederti brutto allo specchio… nella tua mente crei ugualmente l’immagine di te che ingrassa e che si vede brutto allo specchio.

Anche NON ingrassare e NON essere brutto è qualcosa che puoi “desiderare”… ma non è questo lo Stile di Vita Menale da Ottimista che vuoi allenare… perchè le immagini che ti crea nella mente non sono piacevoli

Lo Stile di vita mentale degli Ottimisti Realisti

Ebbene il modo di pensare tipico degli Ottimisti, si distingue da quello dei pessimisti per il fatto che è orientato a quello che vogliono raggiungere e non a quello che vogliono evitare. Gli Ottimisti non pensano quasi mai a quello che odiano o che vogliono smettere, ma piuttosto si focalizzano su ciò che desiderano e su ciò che vogliono iniziare a fare.

Lo Stile di vita Mentale dei pessimisti

Pensando spesso a quello che detestano e vogliono evitare, i pessimisti creano costantemente nella loro mente delle immagini mentali “negative” e queste immagini mentali condizionano poi il loro umore e la capacità di trovare nell’ambiente proprio le cose che vedono più spesso nella loro mente.

Al contrario se impari uno Stile di Vita mentale da Ottimista e ti crei dei pensieri pieni di ciò che vuoi raggiungere e di ciò che ti piacerebbe ottenere, allora sei sicuro di avere in testa delle immagini mentali piacevoli ma che soprattutto orientano la tua ricerca facendoti trovare nell’ambiente tutto quello che ti aiuterà a realizzare quei desideri.

Lo Stile di vita Mentale dell’Ottimismo porta il tuo cervello ad essere più rilassato e gratificato
perché  le immagini mentali che produci sono piacevoli e motivanti.

Lo Stile di Vita Mentale del pessimista è più complicato, fastidioso e inefficace, perché creando parecchia ansia e stress, impedisce di affrontare le difficoltà e porta prima del tempo alla rinuncia.

Come vedrai nel Training N.7 interamente dedicato alle emozioni, lo Stile di vita mentale del pessimista è una delle cause principali degli stati d’animo negativi.

Al contrario l’Ottimista Realista riesce sempre a focalizzarsi su ciò che vuole raggiungere e quindi le sue immagini mentali sono motivanti e ogni volta che qualcosa va storto, riesce a fare un confronto tra ciò che vuole e ciò che ha ottenuto, capendo così come “aggiustare il tiro”.

Una primissima conclusione

Siamo solo alla prima Lezione del Training n.1 e il nostro programma ne prevede ben 180… per cui puoi capire che il discorso su come avere uno Stile Mentale da Ottimista è appena iniziato!!

Eppure nella sua semplicità, il concetto delle immagini mentali che creano i tuoi pensieri ti aiuterà a restare focalizzato sui tuoi desideri e quindi ad alimentare passione, fiducia e trasporto invece che paura, fastidio o ansia.

Naturalmente pensare con questo Stile di Vita è importante ma non basta perchè siamo ancora a livello di Ottimismo Generale e invece oggi hai imparato che è l’Ottimismo Specifico che ti aiuterà a realizzare veramente i tuoi desideri!

Ricorda sempre che l’Ottimista Realista non è colui che desidera… ma è colui che si impegna a realizzare i desideri!

Per concludere prova a porti una domanda: dove ti porta il tuo Stile di Vita Mentale?

“Ottimizzare” il tuo Stile di Vita Mentale è proprio lo scopo del Training N.01 e in tutte le altre 9 Lezioni andremo ad allenarlo passo dopo passo scoprendo tantissime altre cose interessanti…

———————— NOTA di SERVIZIO ————————-
Se non sei Socio ma ti è piaciuta questa 1a Lezione e vuoi fare
anche le altre 9 del Training N.1, clicca e iscriviti GRATIS
——————————————————————————-

Ti auguro una meravigliosa esperienza nel CLUB e una ancora migliore nella tua vita reale!

Vedi tutte le Risorse per il Training N.01