Lezione N.1 relativa al Training N.12
Cos’è il “tempio dell’Ottimismo”? E’ semplicemente il luogo in cui ogni giorno vivi tu e la tua mente: il tuo corpo!

Lezione N.2 relativa al Training N.12
Dicono che il grasso sia una forma di “paura”… ma oggi impariamo ad aver “paura del grasso” e ad usarlo per accendere la motivazione!

Lezione N.3 relativa al Training N.12
Ci sono tanti criteri e calcoli complicati per capire se sei in forma oppure no… scopri un sistema concreto e facile che puoi applicare immediatamente per capire a che punto sei!!

Lezione N.4 relativa al Training N.12
Scopri quali sono i 5 Elementi strategici per impostare un programma che ti riporti e ti mantenga in forma in modo ottimistico ma realistico e facile da seguire!

Lezione N.5 relativa al Training N.12
E’ vero che ingrassiamo e perdiamo la forma per colpa del cibo in eccesso e del poco movimento… ma perchè mangiamo troppo e ci muoviamo troppo? Scoprilo…

Lezione N.6 relativa al Training N.12
Scopri le semplici ma sottovalutate regole per mangiare in modo abbondante e variato, senza rinunce eppure seguendo un regime che ti riporta verso il peso forma…

Lezione N.7 relativa al Training N.12
Scopri un modo, pratico, veloce, facile e persino piacevole per “bruciare grasso” come se avessi dentro di te un incendio inarrestabile…

Lezione N.8 relativa al Training N.12
Come fanno le persone a seguire una dieta in modo costante e scrupoloso? E’ una questione psicologica ma anche molto pratica; scopre 10 trucchi per riuscirci meglio…

Lezione N.9 relativa al Training N.12
Esistono “sport nascosti” che possono farti dimagrire, attività insolite per muoversi divertendosi, pratiche “esotiche” ma molto diffuse per perdere chili e rassodare il corpo…  Scopri i 10 “trucchi” che ti aiuteranno a perseguire i tuoi obiettivi di rimessa in forma…

Lezione N.10 relativa al Training N.12
Scopri perchè alcuni non usano la bilancia per controllare il loro progressi nella forma fisica, mentre altri la usano solo per misurare il peso corporeo! La bilancia è uno strumento semplice e complesso che ha vari significati…