Commenti a: Ottimismo con la dieta al V factor…

Di: chiara chironna

chiara chironna — Wed, 24 Feb 2010 08:08:59 +0000

amo mangiar sano dai tempi della ragione e della consapevolezza di una mente sana in un corpo sano, verdure cotte e crude fanno parte del mio quotidiano cibo ,
condisco il tutto con olio crudo e non faccio uso di sale nè di zucchero .
Per brindare all’ottimismo un buon bicchiere di prosecco non guasta.
Cin Cin e buona giornata Chiara

Di: Sebastiano Todero

Sebastiano Todero — Wed, 24 Feb 2010 00:01:11 +0000

Ciao Marco

certo: 3 giorni è tanto ed è il massimo consentito… 1 o due giorni nei cambi stagione (4 volte l’anno) sarebbero l’ideale.

Niente di nuovo sotto il sole ma come spesso accade la saggezza antica noi moderni la scordiamo!

Lascia più spesso il tuo parere
Sebastiano

Di: Sebastiano Todero

Sebastiano Todero — Tue, 23 Feb 2010 23:59:28 +0000

Ciao cara Ursula

e ma tu giochi in casa…. hai letto l’eBook PNL e benessere psico-fisico e sai che ogni riga che hai scritto la condivido al 100% .

Come si diceva anche nel primo post sulle mele, l’80% del successo di un regime alimentare dipende dalla psicologia proprio perchè troppo spesso mangiamo per “fame emotiva”, che di certo non si placa con il cibo ma anzi rischia di aumentare.

In più certi cibi hanno l’effetto di aumentare il senso di fame e allara nonè più finita!

Verdura, fibre e frutta aiutano ad avere energia per digerire e per lavorare e ci fanno assimilare meglio gli altri cibi che però devono essere di qualità e poi la ricetta è completa con il fatto di essere sereni… che non ha a che fare con il corpo e il cibo ma con la “dieta dei pensieri”… ecco perchè ne ho parlato anche qui nel BLOG dell’Ottimismo che di certo non si occupa di alimentazione!

Anzi uno dei prossimi mini-corsi sarà proprio qualcosa di ispirato alla “dieta dei pensieri”…. naturalmente a base di ottimismo in varie salse

A presto
Sebastiano

Di: Marco

Marco — Tue, 23 Feb 2010 13:46:33 +0000

Ho provato gia’ quanto dite.
E’ vero, ma solo 1 due giorni, giustamente.
Il nostro corpo, assuefatto da schifezze deve ripulirsi, con acqua e amore
Bravo!

Di: ursula

ursula — Tue, 23 Feb 2010 13:05:31 +0000

Caro Sebastiano,
viva la verdura, a prescindere dalla dieta. Nella dietetica cinese c’è di buono che gli alimenti possono essere “terapeutici” a seconda del loro sapore, amaro, dolce, piccante e vengono quindi consigliati in base a questa loro caratteristiche per curare i vari squilibri energetici nei vari organi, che a loro volta non vengono intesi come in occidente come organi in senso stretto ma come insieme di funzioni che svolgono…insomma, si vede l’entusiasmo da allieva di medicina tradizionale cinese?!! )
Tornando a noi e alle nostre personali esperienze, vi do un altro consiglio molto ottimista della mia nutrizionista: non smettete di mangiare, non dimagrirete, mangiate poco ma spesso e bevete tanta acqua, soprattutto lontano dai pasti, il vostro metabolismo ne troverà sicuramente giovamento.
Un “trucco” secondo la mia nutrizionista è non lasciare troppe ore il vostro stomaco vuoto e il vostro corpo disidratato.
Il mio trucco personale per non ingrassare? la mia esperienza mi ha insegnato che più di ogni altra cosa bisogna veramente mangiare solo quando abbiamo veramente fame di cibo. Quando si ha fame di qualcos’altro, non è il caso che ci riempiamo di schifezze, meglio chiamare un amica/o e uscire, magari a fare passeggiata. E se proprio siamo soli soletti, cerchiamo di avere a portata di mano un libro, un cd, un film, un gioco, insomma qualsiasi cosa ci possa distogliere dalla “pseudofame” e, tanto per rimanere in tema con l’accademia, non ignoriamo i segnali del nostro corpo ma cerchiamo di migliorare e sostituire le vecchie cattive abitudini con nuove “ottime” abitudini.
Con il solito incrollabile entusiasmo e dopo tanti mesi di accademia sempre più ottimista, un caro saluto a tutti.
Ursula